수면호르몬부터 불면증·시차증후군 완화까지! 멜라토닌의 모든 것
잠드는 게 어렵고, 깊은 숙면이 그리운 요즘. 하루를 마치고 침대에 누워도 마음처럼 몸이 따라주지 않는 분들이 많으시죠? 멜라토닌, 송과체, 송과선, 수면호르몬이라는 이름으로 많이 들어보셨을 이 호르몬은 우리 몸의 자연적인 수면-각성 리듬(생체리듬, 일주기리듬)을 조절하는 핵심 역할을 해요. 불면증, 시차증후군, 교대근무로 인한 수면장애, 뇌건강, 치매예방, 항산화, 면역력까지 다양한 건강 이슈와 연결된 멜라토닌의 모든 것, 쉽고 친절하게 정리해드릴게요.목차1. 멜라토닌이란? 송과체와 송과선의 역할2. 멜라토닌과 수면: 불면증, 시차증후군, 교대근무, 자연수면3. 멜라토닌의 건강 효과: 항산화, 면역력, 치매예방, 뇌건강, 성장호르몬4. 멜라토닌 제제와 종류: 벤조디아제핀, 서방형제제, 서카딘, 식물성멜..
2025. 6. 16.
해파리 쏘임, 바르는 약부터 병원 진료까지 - 여름철 필수 가이드
해파리에 쏘이면 피부가 화끈거리고 아픈 건 물론, 심하면 온몸에 이상 증상이 나타날 수 있어요. 제대로 대처하지 않으면 2차 감염이나 심각한 합병증까지 이어질 수 있기 때문에, 정확하고 빠른 응급처치가 정말 중요합니다. 해파리 쏘임 증상부터 연고 선택, 올바른 대처법과 병원 진료가 필요한 상황까지 한 번에 정리해드릴게요.목차1. 해파리 쏘임 주요 증상2. 해파리 쏘였을 때 응급처치와 대처법3. 해파리 쏘임에 바르는 연고와 치료약4. 병원 진료가 꼭 필요한 경우5. 해파리 쏘임 예방법과 주의사항 해파리 피해 예방 공식 안내 보기 해파리 쏘임 주요 증상해파리에 쏘이면 쏘인 부위에 강한 통증과 가려움, 붉은 발진이나 부기가 빠르게 나타납니다.심한 경우에는 물집이 잡히거나, 근육 경련, 오심, 구토, 두통, ..
2025. 6. 9.
빨간진드기 완벽 정복 - 물림 증상부터 퇴치법까지
빨간진드기, 보기만 해도 찝찝하고 걱정되시죠? 특히 4~6월이면 옥상, 담벼락, 화분에 무리지어 나타나 불안감을 주곤 합니다. 오늘은 다카라다니로 불리는 빨간진드기의 정체와 물림 증상, 퇴치법, 그리고 반려동물(강아지, 고양이) 관리법까지 한 번에 정리해드릴게요. 실제 사례와 최신 정보, 그리고 붉은 진드기와 털진드기 등 헷갈리기 쉬운 종류별 특징까지 쉽게 알려드릴 테니 끝까지 읽어보세요!목차1. 빨간진드기(다카라다니)란?2. 빨간진드기 물림 증상과 대처법3. 빨간진드기 퇴치 방법과 예방법4. 반려동물(강아지, 고양이)와 진드기 관리5. 붉은 진드기, 털진드기와의 차이 진드기 예방 공식 안내 보기 빨간진드기(다카라다니)란? 다카라다니는 몸길이 약 1mm의 아주 작은 빨간색 진드기(응애)로, 주로 시멘트..
2025. 5. 19.
니파바이러스 1급 감염병 지정! 국내 현황, 증상, 관련주, 해외 동향까지 완벽 정리
치명률 최대 90%, 백신·치료제 없는 니파바이러스가 국내 1급 감염병으로 지정됐어요.최근 인도 등 해외에서 사망 사례가 이어지면서 국내 투자자와 여행객, 그리고 주식시장까지 긴장하고 있죠.오늘은 니파바이러스의 증상, 국내·해외 발생 현황, 그리고 주식 관련주까지 정말 쉽게 정리해드릴게요.감염병 이슈에 민감한 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!목차 1. 니파바이러스란? (1급 감염병 지정, 말레이시아, 해외 동향) 2. 증상과 감염경로, 예방법 3. 국내 현황과 대응 4. 니파바이러스 관련주와 주식시장 영향 FAQ 마치며 질병관리청 공식 안내 바로가기 니파바이러스란? (1급 감염병 지정, 말레이시아, 해외 동향)니파바이러스(Nipah virus)는 1998년 말레이시아에서 처음 발견된 인수공통 바..
2025. 5. 15.
